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Lleva el control de tus horas de sueño para mejorar tu salud

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¿Estás preocupado por tu salud y haces deporte? Entonces no puedes prescindir de esta útil herramienta que permite controlar la calidad del sueño, contar los pasos andados durante el día y también controlar los cambios de tensión.

Características

1- Descripción de la App

Descripción de la App

Puedes controlar los indicadores de salud, como la tensión y la calidad del sueño, así como establecer objetivos para las caminatas diarias, para que camines siempre la cantidad correcta de pasos.

2- Funciones

Funciones

Puedes configurar una alarma, notificaciones cuando se alcanzan ciertos indicadores y un dial de smartwatch a tu gusto.

3- Actividades

Actividades

Sincroniza la aplicación con un smartwatch y rastrea la información que necesitas.

4- Como usar

Como usar

Interfaz de pantalla táctil sencilla e intuitiva.

5- Controles

Controles

6- Idiomas

Idiomas

Para usuarios que monitorizan su salud.

7- Recomendaciones

Recomendaciones

Puntos Negativos

Puntos Positivos

Para usuarios que monitorizan su salud. Inglés. Interfaz de pantalla táctil sencilla e intuitiva. Sincroniza la aplicación con un smartwatch y rastrea la información que necesitas. Puedes configurar una alarma, notificaciones cuando se alcanzan ciertos indicadores y un dial de smartwatch a tu gusto. Puedes controlar los indicadores de salud, como la tensión y la calidad del sueño, así como establecer objetivos para las caminatas diarias, para que camines siempre la cantidad correcta de pasos. ¿Estás preocupado por tu salud y haces deporte? Entonces no puedes prescindir de esta útil herramienta que permite controlar la calidad del sueño, contar los pasos andados durante el día y también controlar los cambios de tensión.

Da Fit

Requiere dispositivos con Android 4.2 en adelante. Interfaz en ingl&eacute;s. Busca listas gratuitas en internet para reproducirlas con&nbsp;IPTV Smarters Pro. Es compatible con varios formatos como M3U, URL, EPG ¡y muchos más! Desde IPTV Smarters Pro, puedes mirar tus contenidos televisivos favoritos desde la comodidad de tu Android, reproduciendo listas gratuitas en una interfaz sencilla pero funcional.

IPTV Smarters Pro

Android 2.2 o superior. Teléfonos Android. Desde 16 años. Inglés. Para responder a los mensajes de la conversación, simplemente haga clic en el icono. Para cerrar, arrastre el cuadro hacía abajo con el dedo. Te permite enviar mensajes de voz, añadir y compartir fotos, enviar mensajes individuales o de grupo incluyendo tu ubicación y tener acceso a muchos extras y emoticones. Facebook Messenger es una aplicación de comunicación que se centra SMS y mensajes de Facebook en un solo lugar.

Messenger

Facebook Messenger

No intentes enga&ntilde;ar el sistema, pues correr&aacute;s el riesgo de perder todas las monedas obtenidas con mucho esfuerzo. El algoritmo de la aplicaci&oacute;n es muy sofisticado, as&iacute; que &iexcl;es mejor prevenir que lamentar! Android 4.4 y versiones posteriores. Inglés, español y 25 idiomas más. Abre la aplicaci&oacute;n, revisa que todo est&aacute; en orden y &iexcl;sal a caminar al aire libre! El programa contar&aacute; los pasos que des y los cotejar&aacute; con un algoritmo de verificaci&oacute;n, as&iacute; que los pasos dados en una caminadora el&eacute;ctrica, bicicleta o coche &iexcl;no contar&aacute;n!&nbsp; Cada paso que das, se acumula para convertirse en monedas virtuales que puedes intercambiar por kits de entrenamiento, suplementos nutricionales, comidas saludables y otros productos y servicios. &iexcl;Tambi&eacute;n las puedes canjear por libros electr&oacute;nicos, &aacute;lbumes musicales y relojes deportivos! Con Sweatcoin, podr&aacute;s ganar dinero mientras te pones en forma. Haciendo caminatas diarias, podr&aacute;s adquirir monedas para cambiar por productos y servicios.

Sweatcoin Pays You To Get Fit

Sweatcoin

Requiere de un smartphone Android 4.4 en adelante. Se recomienda para usuarios que necesiten ayuda emocional, pues recibir&aacute;s consejos y podr&aacute;s contactar l&iacute;neas de crisis y profesionales de la salud mental para tener alguien con quien hablar. Interfaz en español. La aplicaci&oacute;n cuenta con m&aacute;s de 80 herramientas profesionales dedicadas a fortalecer cada aspecto de tu vida como el autoestima, relaciones interpersonales, productividad, econom&iacute;a, alimentaci&oacute;n, entre otras. Solo dale un toque a la opci&oacute;n que deseas poner en pr&aacute;ctica y te mostrar&aacute; varios consejos para empezar a aplicar en tu vida diaria. Yana&nbsp;ofrece varias&nbsp;herramientas terap&eacute;uticas&nbsp;para que te sientas acompa&ntilde;ado y escuchado en todo momento, ayud&aacute;ndote a entender tus cambios emocionales e&nbsp;identificar los momentos&nbsp;en los que est&aacute;s teniendo dificultades y c&oacute;mo enfrentarlos, donde lo mejor de todo es que estar&aacute;&nbsp;disponible las 24 horas&nbsp;en forma de chatbot autom&aacute;tico. En tiempos de incertidumbre como los que hemos vivido durante las cuarentenas por el COVID-19 es importante cuidar tanto la salud mental como la f&iacute;sica, pues es un poco contradictorio mantenernos a salvo de los estragos del virus a cambio de deprimirnos y sufrir de ansiedad. Por esto, si sientes que necesitas ayuda psicol&oacute;gica te recomendamos que visites un especialista en el &aacute;rea, quien estar&aacute; m&aacute;s capacitado para ayudarte a superar estos problemas... aunque si quieres despejar un poco la mente, puedes probar una app como Yana, que se encargar&aacute; de conversar contigo usando estrategias y terapias de conducta aplicada.

Yana: Tu acompañante emocional

Talkspace: On-Demand Therapy

Talkspace Counseling & Therapy

RDFit es una aplicación de fitness que se conecta con varios modelos de relojes inteligentes a través de la red Bluetooth para que puedas consultar datos sobre la actividad física que realiza diariamente. Al sincronizar tu Android con tu reloj inteligente, puedes consultar mensajes, llamadas y notificaciones de mensajería y redes sociales en tu reloj inteligente. La aplicación permite consultar en Android: distancia recorrida, calorías quemadas, duración de la actividad, número de pasos dados, presión arterial, frecuencia cardíaca, calidad del sueño y ciclo, entre otros datos. Es una aplicación sin restricciones de uso. Se accede a la interfaz de RDFit mediante simples toques, en la parte superior es posible seleccionar el tipo de actividad física (andar en bicicleta, caminar, correr, entre otros). Debes conectar el reloj inteligente al teléfono inteligente Android vía Bluetooth, en este caso, luego de instalar RDFit, simplemente abre la aplicación para buscar el modelo exacto de tu teléfono inteligente y sincronizarlos. La interfaz de la app está disponible en varios idiomas, incluido el inglés.

RDFit

InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression

Amaha: anxiety sleep self care

Sin límite de edad, para quienes quieran llevar un diario personal. Inglés. Incluso si no sabes inglés, la aplicación es muy intuitiva y fácil de navegar. Sólo tienes que pulsar los iconos para registrar las actividades del día. La aplicación tiene una increíble selección de iconos que te permite crear un diario, basta con seleccionar los iconos para el estado de ánimo y las actividades del día. Ofrece una amplia selección de iconos, permite comprobar las estadísticas sobre tu estado de ánimo y las actividades llevadas a cabo durante el mes, realiza copia de seguridad en la nube, restaura las actualizaciones de Google Drive y protege con contraseña el acceso a la aplicación. Ahora puedes seguir tus cambios de ánimo en tu día a día y también registrar las actividades como deportes o viajes con amigos.

Diário - Controle de Humor

Mood Tracker - Private Diary

Diary - Mood Tracker

Diario - Tracciatore di Umore

Dagboek - Stemmings Tracker

Günlük - Ruh hali İzleyicisi

Diario - Monitor de ánimo

Permite deshabilitar internet o el recibir llamadas para luchar contra la adicci&oacute;n, y se puede instalar en los m&oacute;viles de ni&ntilde;os y adolescentes para controlar el uso que hagan de sus tel&eacute;fonos. Te muestra gr&aacute;ficos con las estad&iacute;sticas de uso del m&oacute;vil, tanto en llamadas como las aplicaciones que m&aacute;s usas y la frecuencia diaria. Te permite saber si est&aacute;s enganchado a tu m&oacute;vil ya que calcula el tiempo que pasas usando o consultando el tel&eacute;fono. Ideal para los que quieren saber la cantidad de tiempo que le dedican a su m&oacute;vil. Interfaz en ingl&eacute;s. Android 2.3 o superior. Tel&eacute;fonos y tablets Android.

BreakFree

BreakFree, Handynutzung regeln

BreakFree Cell Phone Addiction

SPACE: Break phone addiction, 

BreakFree Telefon Bağımlılığı

Breakfree adiós adicción móvil

Cuenta con decenas de edificios diferentes con los que podr&aacute;s levantar tu ciudad a medida que acumules noches de descanso completas comenzando a la misma hora para crear buenos h&aacute;bitos. Vas a poder establecer objetivos de sue&ntilde;o porque la app te obligar&aacute; a no tocar el tel&eacute;fono durante las horas que quieras dormir para poder levantar un edificio en la ciudad, ya que se derrumbar&aacute; si lo tocas antes de la alarma. Esta pensada para ayudarte con tus problemas de insomnio o para establecer hábitos más saludables en la cama a la hora de dormir para poder descansar mejor. Interfaz en espa&ntilde;ol, ingl&eacute;s, italiano, franc&eacute;s, alem&aacute;n y portugu&eacute;s.

SleepTown

Puedes elegir entre sonidos naturales como las olas del mar, la lluvia o una cascada o difertentes tipos de música terapeútica para relajarse. Es posible programar la duraci&oacute;n de los sonidos para conseguir conciliar el sue&ntilde;o ya que detiene la reproducci&oacute;n mientras duermes. Te permite relajarte con sonidos de la naturaleza para que mejores tu concentraci&oacute;n o duermas mejor. Ideal para quienes quieren relajarse escuchando&nbsp;diferentes sonidos de la naturaleza. Android 2.3 o superior. Tel&eacute;fonos y tablets Android. Interfaz en espa&ntilde;ol.

Sons da natureza relaxar

Nature Sound Relax and Sleep

Nature Sounds Relax and Sleep

NatureSound Relax and Sleep

NatureSound rilassarsi

自然音は、リラックス＆スリープ

자연 사운드는 휴식과 수면

Звуки Природы: расслабление

NatureSound relajarse y dormir

Vas a poder ver estad&iacute;sticas con tus sesiones de entrenamiento y sue&ntilde;o o simplemente todos los pasos que has dado a lo largo del d&iacute;a, ya sea haciendo ejercicio, paseando o en el trabajo. Se encarga de realizar un detallado registro de todos tus paseos o carreras, con datos como la distancia, calor&iacute;as o velocidad, adem&aacute;s de medir las horas de sue&ntilde;o y las veces que te despiertas. Te va a permitir sincronizar tu teléfono con la pulsera DayDay Band para que puedas llevar un registro de tu actividad física y la calidad de tu sueño todos los días. Interfaz en ingl&eacute;s.

DayDay Band

Sleep Well Hypnosis -  Insomnia & Sleeping Sounds

Adem&aacute;s de poder crear una atm&oacute;sfera tranquila, tambi&eacute;n puedes programar el tel&eacute;fono para ayudarte a dormir y que se detenga cuando est&eacute;s dormido. Permite elegir entre 46 sonidos ambientales diferentes y crear diferentes combinaciones en una lista de reproducci&oacute;n. Te permite escuchar en tu tel&eacute;fono m&uacute;sica y sonidos de la naturaleza para dormir mejor, relajarse o practicar yoga. Ideal para quienes quieran dormir o practicar yoga con sonidos relajantes. Interfaz en espa&ntilde;ol. Android 2.2 o superior. Tel&eacute;fonos y tablets Android.

Relax Melodies: Sleep & Yoga

BetterSleep：更放松，睡得更香

Relax Melodies: Schlaf & Yoga

Relax Melodies: Sleep Sounds

Relax Melodies: Sommeil & Yoga

Relax Melodies: 睡眠＆ヨガ

릴렉스 멜로디: 수면 및 요가

BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies: Sueño y Yoga

Es posible programar la duraci&oacute;n de la pista que quieras escuchar para que la reproducci&oacute;n se detenga cuando estes dormido. Contiene diferentes grabaciones reales de la lluvia, tanto en un bosque como en el porche de una casa. Te permite escuchar los sonidos de la lluvia en tu tel&eacute;fono para que puedas dormir o relajarte. Ideal para quienes buscan relajarse con los sonidos de la lluvia. Android 1.6 o superior. Tel&eacute;fonos y tablets Android. Interfaz en ingl&eacute;s.

Sleepmaker Rain

Te da la opci&oacute;n de combinar y programar los sonidos para que se detenga cuando est&eacute;s dormido. Puedes escoger entre m&aacute;s de 35 sonidos diferentes, tales como la lluvia, el mar o sonidos del bosque. Te permite escuchar sonidos ambientales para conseguir relajarse o conciliar el sue&ntilde;o. Ideal para aquellos que quieran escuchar melod&iacute;as relajantes para dormir mejor. Interfaz en ingl&eacute;s. Android 1.5 o superior. Tel&eacute;fonos y tablets Android.

Relax and Sleep

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