Sleep Theory – Sueño, Meditación & despertador
Características de Sleep Theory – Sueño, Meditación & despertador
Descripción de la App:
En el día a día necesitamos nuestra mejor versión para sacar adelante nuestra vida personal y profesional, pero, irónicamente, para poder rendir al máximo es necesario un descanso óptimo. Es por ello que con esta app vas a conseguir consejos y ayuda para mejorar tu descanso nocturno para lograr un sueño profundo y combatir el insomnio, consiguiendo unos hábitos más saludables a la hora de dormir.
Funciones:
Vas a poder analizar el ambiente en el que duermes para saber si hay demasiado ruido o luz, además de poder acceder a sonidos y música relajante, así como historias para ayudarte a dormir. Todo ello para evitar el insomnio o problemas como ser incapaz de dormir del tirón, algo que acaba afectándote a lo largo del resto del día.
Actividades:
Esta aplicación se centra en ayudarte a que trabajes una rutina diaria de sueño, para ello vas a tener que realizar actividades como registrar tus horas de sueño para tratar de obligarte a mejorar tus hábitos. Vas a tener sugerencias como realizar ejercicios de Yoga con los que relajarte, o evitar actividades como usar el teléfono móvil o ver la tele justo antes de ir a la cama.
