Pasar largos periodos en casa viendo noticias y predicciones poco alentadoras, puede provocar estr&eacute;s y afectar nuestra salud mental. Por esto, te invitamos a probar estas apps Android para relajarte, hacer&nbsp;ejercicios de meditaci&oacute;n y evitar caer en depresi&oacute;n.

Te ofrece clases dirigidas por expertos con las que vas a poder practicar ejercicios de respiraci&oacute;n para ayudarte a lograr una mejor concentraci&oacute;n y relajaci&oacute;n cuando duermas o medites. Vas a poder seguir sus programas de meditaci&oacute;n con los que aprender dichas t&eacute;cnicas, pero adem&aacute;s cuenta con cientos de historias para dormir y sonidos relajantes con los que conseguir un sue&ntilde;o m&aacute;s profundo. Con esta práctica herramienta de relajación vas a poder mejorar tu salud consiguiendo descansar mejor o meditar y así combatir el estrés y la ansiedad del día a día. Interfaz en ingl&eacute;s.

Calm - Meditate, Sleep, Relax

Calm - Sleep, Meditate, Relax

Happify

7 Cups of Tea

7 Cups - Angst und Stress chat

7 Cups of Tea: Care & Therapy

7 Cups - Anxiété et stress

7 Cups - το άγχος και το στρες

7 Cups: kecemasan & stres chat

7 Cups - angst en stress chat

7 Cups - тревога и стресс-чат

7 Cups - Anksiyete ve stres

7 Cups - lo âu và căng thẳng

7 Cups - ansiedad y estrés

Talkspace: On-Demand Therapy

Talkspace Counseling & Therapy

Smiling Mind

Pacifica - Stress & Anxiety

Pacifica - pour l'Anxiété

Pacifica - para la Ansiedad

BetterHelp - Counseling Online

Huawei Wear

HUAWEI TalkBand

MindShift

Anxiety Relief Hypnosis - For Stress, Panic Attack

End Anxiety Hypnosis - Stress, Panic Attack Help

Inglés. El contenido está organizado en una interfaz agradable y fácil de navegar, accesible por medio de gestos. Puedes registrar los cambios de humor en un diario, comprobar el resultado del análisis tras dos semanas, aprender más sobre enfermedades mentales y cómo tratarlas, incluso buscar ayuda de un psicólogo o terapeuta. Moodpath es un programa interactivo que monitoriza tu humor y tus emociones durante dos semanas para analizar tu salud mental.

Moodpath App - Depression, Burnout & Stress Test

Inglés. Interfaz con diseño organizado y agradable, que te permite navegar mediante simples gestos. Para adquirir los paquetes con las diferentes técnicas de meditación, debes pagar una suscripción mensual o anual. La aplicación tiene un contenido bastante didáctico, te enseña las técnicas clásicas de meditación y respiración para ayudarte a relajarte, controlar el estrés, dormir mejor, etc. También puedes seguir y compartir el progreso con tus amigos. Headspace es una aplicación de salud que te ayuda a concentrarte, respirar y lograr un mejor rendimiento en el día a día a través de técnicas de meditación.

Headspace: Guided Meditation & Mindfulness

Headspace.com - meditation

Headspace: Mindful Meditation

Headspace: Meditación Guiada y Conciencia Pura

Requiere de un smartphone Android 4.4 en adelante. Se recomienda para usuarios que necesiten ayuda emocional, pues recibir&aacute;s consejos y podr&aacute;s contactar l&iacute;neas de crisis y profesionales de la salud mental para tener alguien con quien hablar. Interfaz en español. La aplicaci&oacute;n cuenta con m&aacute;s de 80 herramientas profesionales dedicadas a fortalecer cada aspecto de tu vida como el autoestima, relaciones interpersonales, productividad, econom&iacute;a, alimentaci&oacute;n, entre otras. Solo dale un toque a la opci&oacute;n que deseas poner en pr&aacute;ctica y te mostrar&aacute; varios consejos para empezar a aplicar en tu vida diaria. Yana&nbsp;ofrece varias&nbsp;herramientas terap&eacute;uticas&nbsp;para que te sientas acompa&ntilde;ado y escuchado en todo momento, ayud&aacute;ndote a entender tus cambios emocionales e&nbsp;identificar los momentos&nbsp;en los que est&aacute;s teniendo dificultades y c&oacute;mo enfrentarlos, donde lo mejor de todo es que estar&aacute;&nbsp;disponible las 24 horas&nbsp;en forma de chatbot autom&aacute;tico. En tiempos de incertidumbre como los que hemos vivido durante las cuarentenas por el COVID-19 es importante cuidar tanto la salud mental como la f&iacute;sica, pues es un poco contradictorio mantenernos a salvo de los estragos del virus a cambio de deprimirnos y sufrir de ansiedad. Por esto, si sientes que necesitas ayuda psicol&oacute;gica te recomendamos que visites un especialista en el &aacute;rea, quien estar&aacute; m&aacute;s capacitado para ayudarte a superar estos problemas... aunque si quieres despejar un poco la mente, puedes probar una app como Yana, que se encargar&aacute; de conversar contigo usando estrategias y terapias de conducta aplicada.

Yana: Tu acompañante emocional

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Combate el estrés y la depresión durante la cuarentena del coronavirus

Soy periodista, por lo que la escritura es un acto inherente a mi profesión. ... estar al día de las novedades en tecnología También escribo sobre música, cine, viajes...

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