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Ejercicios para Piernas

Aplicaciones Android

Salud - Bienestar

Entrenamiento

&iquest;Quieres perder peso o simplemente ponerte en forma? Ahora puedes tener un entrenador personal que te asista en todo momento para llegar a tus objetivos con eficacia. &iexcl;Practica yoga, fitness, running y mucho m&aacute;s!

Puedes elegir varias opciones como perder peso, mantenerte o ganar m&uacute;sculos, pudiendo tambi&eacute;n registrar tus ejercicios y el consumo de calor&iacute;as as&iacute; como poder ver un desglose de los nutrientes de los alimentos. Cuenta con un diario donde anotar tus comidas y progresos en la báscula, en el cual también marcarte objetivos para intentar conseguirlos y donde podrás ver gráficos con tu evolución. Con YAZIO tendr&aacute;s una herramienta para ayudarte a perder peso ya que te ser&aacute; muy &uacute;til para seguir la dieta y que adem&aacute;s te permitir&aacute; contabilizar las calorias de los alimentos y platos. Interfaz en espa&ntilde;ol, ingl&eacute;s, italiano, franc&eacute;s, alem&aacute;n, portugu&eacute;s, ruso, chino y japon&eacute;s.

Contador de Calorias – YAZIO

YAZIO・卡路里计数器

YAZIO Kalorienzähler

YAZIO Calorie Counter

Compteur de Calories – YAZIO

Θερμιδομετρητής – YAZIO

YAZIO - Calorie Counter & Nutrition Tracker

YAZIO Contacalorie

YAZIO・カロリーカウンター ・ダイエット管理

YAZIO・칼로리 카운터 및 다이어트 일기장

Calorieënteller – YAZIO

Licznik Kalorii - YAZIO

Calorie Counter - YAZIO

Счетчик калорий – YAZIO

YAZIO Kalori Sayacı

Bảng Tính Calo – YAZIO

Contador de Calorías – YAZIO

Gym Workout Tracker & Trainer

Gym Workout Trainer & Tracker

Personal trainer: Gym workout

Para aquellos que quieren perder peso o mantenerse en forma. Inglés La interfaz es muy fácil de usar y amigable. Basta con introducir los datos y palabras clave, en el caso de una búsqueda. Necesitas de una cuenta para poder sincronizar tus estadísticas con el internet y realizar una copia de seguridad. Puedes consultar el valor calórico y nutricional de los más de 2 millones de alimentos registrados, incluyendo la comida rápida. Permite memorizar comidas favoritas, personalizar ejercicios (más de 350), compartir los resultados con amigos en la red social, establecer metas basadas en el perfil de usuario y acceder a una comunidad formada por millones de personas que también buscan el apoyo y la motivación para bajar de peso. My FintessPal es una aplicación que te ayuda a perder peso manteniendo un registro diario de las calorías consumidas y gastadas por el usuario

MyFitnessPal - Contador de Calorias

MyFitnessPal减肥宝

Kalorienzähler - MyFitnessPal

Calorie Counter - MyFitnessPal

MyFitnessPal - Compteur de Calories

MyFitnessPal

MyFitnessPal - Contatore calorie

MyFitnessPal - CalorieënTeller

MyFitnessPal - Счетчик калорий

MyFitnessPal - Contador de Calorías

Tonifica tu cuerpo de forma fácil y rápida

Si sueles ir al gimnasio o trotar por el vecindario, tal vez la cuarentena no te lo permita en estos momentos... aunque, &iquest;sab&iacute;as que es posible hacer rutinas de ejercicios en casa? Con estas aplicaciones, podr&aacute;s mantenerte en buen estado f&iacute;sico entrenando 10 minutos al d&iacute;a.

Android 2.2 o superior. Teléfonos Android y tablets. Para adultos y adolescentes. Inglés. La interfaz es intuitiva y simplificada, para comprobar la información sobre el vídeo sólo mantener el teléfono en posición vertical para ver en pantalla completa sólo cambia a una posición horizontal. Lista en la página de inicio de los videos más vistos en YouTube, aporta información adicional, te permite ver la pantalla completa (teléfono en posición horizontal) y compartir el video con amigos a través de correo electrónico. Con YouTube se pueden ver vídeo clips, trailers y películas directamente desde tu dispositivo móvil.

YouTube

Android 4.0.3 o superior. Smartphones y tablets Android. Para quienes quieren ponerse en forma. Inglés. La interfaz es limpia e incluye un menú simple y práctico que facilita la navegación por la aplicación. Permite personalizar los ejercicios de acuerdo con el perfil del usuario, incluye más de 700 entrenamientos diferentes y tutoriales en vídeo y permite realizar un seguimiento de tus progresos, así como compartir tus estadísticas con tus amigos. Es la aplicación ideal para quienes quieren hacer ejercicio pero no tienen tiempo para ir al gimnasio.

Freeletics

Freeletics: Fitness Workouts

Freeletics Bodyweight

Freeletics – Extreme Fitness

Sweat With Kayla

Sweat Wtih Kayla

¡Mantente en forma entrenando con ejercicios caseros!

21 años, amante de la literatura, el jazz y el indie en general.
Amo la época en la que nació el jazz pero sinceramente muero sin Internet ni tecnología.
La medicina, la música, la tecnología y el cine son los mis 4 pasiones

&iquest;Necesitas un entrenador personal? Ahora podr&aacute;s controlar todos los detalles de tu rutina deportiva as&iacute; como formas de mejorar tus resultados y aumentar la motivaci&oacute;n. &iexcl;Logra una buena forma f&iacute;sica con la ayuda de aplicaciones altamente funcionales e intuitivas!

Además de una tienda, la app cuenta con una sección de noticias y sobre todo con una serie de consejos de atletas y entrenadores personales con los que mejorar tu rendimiento deportivo. Te permite personalizar la tienda para poder recibir sugerencias basadas en tus gustos, adem&aacute;s de poder conseguir env&iacute;os gratis en todos tus pedidos, a los que puedes realizar un seguimiento. Con la app oficial de Nike vas a poder disfrutar de su tienda virtual, en la que encontrarás las últimas novedades en zapatillas, ropa y equipación deportiva de la marca. Interfaz en espa&ntilde;ol, ingl&eacute;s, italiano, franc&eacute;s, alem&aacute;n y portugu&eacute;s.

Nike+

Nike: Shoes, Apparel & Stories

Inglés. Cuenta con una interfaz táctil atractiva y un menú organizado que te permite acceder a las funciones con rapidez. Incluye mapas y calculadoras de tiempo y distancia, te informa sobre las calorías gastadas, permite compartir los datos en redes sociales, recibir notificaciones de voz durante el entrenamiento y mucho más. Sports Tracker es una aplicación de salud ideal para monitorear actividades físicas como carreras, ciclismo, caminatas y esquí.

Sports Tracker Running Cycling

Sports Tracker

Sports Tracker Correr Ciclismo

Apps útiles para hacer ejercicio

Logra el cuerpo que deseas con ayuda de tu dispositivo. Una selecci&oacute;n de aplicaciones para entrenarte c&oacute;mo y en donde quieras. Haz gimnasia, levanta pesas, tonifica, adelgaza o desarrolla m&uacute;sculo con una rutina adaptada a tus necesidades. &iexcl;Desaf&iacute;a tu capacidad f&iacute;sica al m&aacute;ximo!

StrongLifts 5x5 Workout

MapMyFitness Personal Trainer

Training mit MapMyFitness

Map My Fitness Workout Trainer

MapMyFitness - coach sportif

MapMyFitness: personal trainer

MapMyFitness ワークアウトのトレーナー

MapMyFitness 운동 트레이너

iMapMyFITNESS +

Entrenador MapMyFitness

HealthTap

Entrena tu cuerpo a tu gusto

&iquest;Tienes unos kilos de m&aacute;s?, no te preocupes porque perder peso nunca fue tan f&aacute;cil y r&aacute;pido. En esta colecci&oacute;n encontrar&aacute;s aplicaciones para controlar tu dieta, con recomendaciones de alimentos, seguimiento, h&aacute;bitos saludables y mucho m&aacute;s.

Para aquellos que necesitan perder peso o mantenerse en forma. El usuario tiene que registrarse en el sitio fatsecret.com proporcionar información como el nombre, correo electrónico, fecha y lugar de nacimiento, sexo y contraseña, o a través de la cuenta de Facebook o iGoogle. Además de seguir la dieta y de las calorías quemadas, el usuario puede conectar con los miembros de la comunidad FatSecret para compartir experiencias y hacer preguntas. Informa sobre el valor nutricional de los alimentos, lector de código de barras, permite mantener un registro de la alimentación, calcula el número de calorías quemadas durante el ejercicio, muestra gráficas para controlar la pérdida de peso y los progresos. Español. Calorie Counter es una aplicación de ejercicio físico ideal para cualquiera que necesite mantener un ojo en el peso y y acompañar regularmente la alimentación y registrar los ejercicios practicados.

Contador de Calorias FatSecret

FatSecret卡路里计算器

Kalorienzähler von FatSecret

Calorie Counter by FatSecret

Compteur de Calories FatSecret

Penghitung Kalori FatSecret

Contacalorie di FatSecret

FatSecretのカロリーカウンター

FatSecret의 칼로리 카운터

CalorieTeller door FatSecret

FatSecret Licznik Kalorii

Счетчик Калорий от FatSecret

FatSecret Kalori Sayacı

Contador de Calorías FatSecret

Android 2.1 o superior. Todo Público. Inglés. El inicio de sesión se realiza a través de la cuenta de Google. A continuación, sólo debes introducir los datos en la aplicación para que ésta modifique los entrenamientos, dar consejos sobre comidas y empezar a interactuar con el usuario. Podómetro integrado, GPS en tiempo real para grabar todos los ejercicios a diario con información sobre las comidas, entrenamientos y perdida de peso (progreso), artículos sobre salud, foro de discusión y base de datos con el valor nutricional de los alimentos. Noom Weight Loss Coach es una aplicación que tiene la función de entrenador personal para motivar al usuario a crear un estilo de vida que le ayudará no sólo perder peso, sino mantenerse en forma en el largo plazo.

Noom Coach: perda de peso

Noom: Weight Loss & Health

Noom Coach: Gewicht & Health

Noom Coach: Health & Weight

Noom Coach: Perdre du poids

Noom - Tutto per dimagrire

Noom - AI とコーチが健康管理、食事記録、歩数計連携

눔(Noom) 코치-건강관리,다이어트,당뇨,식단,만보기

Noom Coach: Weight Loss Plan

Noom Coach: Salud & Peso

Pierde masa corporal en poco tiempo

Soy especialista de marketing de contenidos que siempre intenta hacer todo lo posible para que las noticias más relevantes del mundo digital lleguen a todos los  usuarios.

Para los que quieran hacer ejercicios abdominales. Inglés. Trae entrenamientos diarios específicos para hombres y mujeres, ejercicios para entrenadores personales y las rutinas son rápidas y eficientes. Entrenamiento Diario Abdomen* es una aplicación que muestra los ejercicios abdominales que se pueden hacer en cualquier momento y lugar.

Treino Diário de Abdominais*

Tägliches Bauchmuskeltraining Gratis

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Exercices Quotidien Abdo Gratuit

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ออกกำลังกายหน้าท้องแบบรายวัน

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InfoWear

Mad Muscles

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Te va a permitir establecer objetivos como musculaci&oacute;n, mantenimiento, p&eacute;rdida de peso o aumentar tu actividad e intensidad, contando con decenas de planes de entrenamiento que pueden adaptarse a cada usuario. Vas a poder elegir las zonas que quieres trabajar para poder acceder a cientos de ejercicios para piernas, brazos, espalda o abdomen, entre otras, y marcar el m&uacute;sculo en poco tiempo. Se trata de un entrenador personal con el que vas a poder realizar ejercicios para tonificar los m&uacute;sculos de todo el cuerpo tanto en casa como en el gimnasio y conseguir tus objetivos. Interfaz en espa&ntilde;ol, ingl&eacute;s, italiano, franc&eacute;s, alem&aacute;n y portugu&eacute;s.

Muscle Booster: Exercícios em casa e na academia

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Muscle Booster: Entrenamientos en el gym y en casa

Hay ejercicios clasificados por categor&iacute;as con los que trabajar espalda, b&iacute;ceps, piernas, tr&iacute;ceps o abdominales entre otros, habiendo algunos recomendados para principiantes con los que evitar lesiones. Cuenta con más de 100 ejercicios diferentes que están divididos en 25 rutinas con las que conseguir diferentes objetivos, como puede ser aumentar definición o aumentar masa muscular. Ya puedes ponerte en forma con este entrenador personal, gracias al cual podr&aacute;s realizar rutinas y ejercicios por tu cuenta y&nbsp;con los que vas a aprovechar al m&aacute;ximo tus visitas al gimnasio. Interfaz en español.

GYMG Fitness & Rutinas

GYM Generation Fitness & Workout

Trae series con diferentes ejercicios centrados en el abdomen que se pueden realizar diariamente durante seis semanas. Los teléfonos y tabletas Android. Las personas que quieren perder volumen de cintura o fortalecer los músculos abdominales. Interfaz disponible en castellano y muy organizada, que te permite registrar a diario los ejercicios realizados y el progreso conseguido. Android 2.2 o superior. ABS A6W ofrece un entrenamiento de seis semanas con el objetivo de fortalecer los músculos abdominales y poner fin a la famosa barrigita.

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Bajar de Peso para Mujeres

Fitbit

Desarrollado pensando especialmente en el público femenino. Disponible en español. Elige el día de entrenamiento y sigue las instrucciones que aparecen en la pantalla para completar el programa. Incluye una serie diaria de ejercicios cronometrados que se centran en el fortalecimiento de piernas y glúteos, además de consejos sobre salud y bienestar. Consigue el trasero de tus sueños y unas piernas torneadas sin salir de casa con este programa de entrenamiento de 30 días que no requiere equipamiento.

Exercícios para Pernas e Glúteos

Gesäß & Bein-Training, Runder Po und straffe Beine

Buttocks workout - Hips, Legs & Butt workout

Entraînement jambes & fessiers

Άσκηση γλουτών - γυμνάστε γλουτούς, πόδια, οπίσθια

Latihan Bokong & Kaki

Allenamento gambe e glutei

美脚と美尻のための運動

엉덩이 및 다리 운동

Training voor billen en benen

Ćwiczenia pośladków i nóg

Antrenament pentru fesieri - șolduri&picioare&fese

Ягодицы за 30 дней - Упражнения на попу и ноги

การบริหารก้น - การบริหารสะโพก ขา และก้น

Kalça ve Bacaklar Egzersizi

Bài tập Mông - Hông, Chân và bài tập Mông

Ejercicio de glúteos y piernas - glúteos perfectos

Funciona en prácticamente cualquier smartphone. Ideal para aquellos que quieren calcular la distancia recorrida en un entrenamiento e incluso grabar la ruta tomada. Puedes almacenar la información en Google Drive, Google Maps o Google Fusión Tables en Google hojas de cálculo, y exportarlas a un almacenamiento externo. Durante la grabación, puedes ver los datos en tiempo real, marcar tu camino y escuchar mensajes de voz acerca de tu progreso. La aplicación My Tracks mantiene registros de trayectoria, velocidad, distancia y altitud mientras caminas, corres, pedaleas o realizas otras actividades al aire libre.

Minhas trilhas

Meine Tracks

My Tracks

Mes parcours

내 운동기록

Moje trasy

Мои треки

Es una aplicación sin restricción de edad para las personas que quieren ponerse en forma. Inglés. La aplicación tiene una interfaz organizada y moderna, que se puede usar con toques simples. Para utilizar la aplicación debes completar un breve registro o conectarte a través de tu cuenta de Facebook. Incluye videos y explicaciones de cómo realizar los ejercicios, las actividades están organizadas en categorías (abdominales, pilates, 20 minutos de entrenamiento, etc.), y ofrece clases diarias gratuitas. Este entrenador personal virtual te ayudará a ponerte en forma con diferentes ejercicios que puedes realizar en casa.

BTFIT

Vas a poder elegir ejercicios para brazos, abdominales, piernas, pecho y glúteos, contando con ejercicios para calentar y estirar antes de empezar, y con rutinas para perder peso y ganar músculo. Cuenta con decenas de ejercicios que adem&aacute;s est&aacute;n ilustrados con v&iacute;deos y animaciones para que sepas como realizarlos correctamente, adaptados a tres niveles: principiantes, intermedio y avanzado. Ya puedes dejarte de excusas y ponerte en forma sin salir de casa convirtiendo tu teléfono en un entrenador personal con el que realizar ejercicios sin aparatos, usando solamente tu cuerpo. Interfaz en espa&ntilde;ol.